식초의 효능 바로 알기

식초의 효능에 대해서 들어 보셨지요? 영상보시고 건강에 좋은 방법으로 식초를 드시길 바라는 마음으로 공유합니다.

식초를 물에 타서 마셔서 칼로리를 소모을 도와서 다이어트 효과가 있는 것은 확실치 않지만, 염분과 노폐물을 배출해서 피부를 향상시키는 양향은 있을 수있다. 단, 식초를 물에 희석해서 먹을시는 1-2%를 넘지 않아야하며, 하루 총양을 30밀리리터 이하를 먹도록 권하고 있다. 식초의 좋은 사용예: 1. 생선요리에 사용: 비린내를 날리고, 살균효과가 있어 식중독 및 기생충을 예방할 수 있다. 2. 야채를 먹을때 사용, 비타민을 보존하고 염분 섭취를 줄이도록 함. 3. 물에 타서 마시면 물을 많이 마실 수 있다. 식초 복용시 주의할 점: 1. 산이 치아의 에나멜 손상을 가져올 수있다. 2. 위 점막을 자극할 수 있다. 3. 식도 화상을 유발 할 수있다. 발효식초는 조미료로 사용할때 여러 좋은 점이 있는 오래된 식품이다. 하지만, 건강에 좋을 수 있는 것도 과하면 부족함만 못하다고 했다. 주의해서 복용하는 것이 중요하다.